أقوى.
أخفّ.
لك أنت.تدرّب بطريقتك — في بيتك، خلال 20 دقيقة.
أخفّ.
لك أنت.تدرّب بطريقتك — في بيتك، خلال 20 دقيقة.
تدريب EMS · في منزلك
جسمك كله.
20 دقيقة.في بيتك، في المجلس.
تقدّم لك إلكترو فيت تدريب EMS لكامل الجسم في منزلك — 24 منطقة عضلية، بلا نادٍ ولا مشاوير ولا زحام. جلستك الأولى مجانية وفي بيتك.
الرياضجدةالخبر
20 دقيقةللجلسة
24منطقة عضلية في وقت واحد
حتى 2500سعرة حرارية للجلسة، أثناءها وبعدها*
*تقدير أعلى حدّ: وزن أعلى ومجهود مرتفع وجلسة مدتها 30 دقيقة. الجلسة المعتادة (20 دقيقة) تحرق نحو 100–250 سعرة حرارية تقريبًا. تختلف النتائج من شخص لآخر.
المزايا
لماذا يتدرّب الناس مع إلكترو فيت؟
جلسات قصيرة ومركّزة ومصمّمة لتناسب بيتك وحياتك. هذا ما تحصل عليه في كل جلسة.
20 دقيقة
جلسة كاملة في وقت استراحة قهوة. بلا تنقّل وبلا انتظار للأجهزة.
24 منطقة في وقت واحد
الساقان والسمانة والأرداف والبطن والظهر والصدر والكتفان والذراعان — الجسم كله يعمل معًا.
ألطف على المفاصل
الشدّة تأتي من النبضات الكهربائية لا من الأوزان الثقيلة — فيقلّ الضغط على مفاصلك.
يحرق السعرات
حتى 2500 سعرة حرارية تقريبًا للجلسة، أثناءها وبعدها، بحسب وزنك ومجهودك. اجمعه مع غذاء متوازن.
في منزلك
غرفتك ووقتك وخصوصيتك. المدرّبة تأتي إليك — بلا مشاوير ولا طوابير ولا زحام.
أنت تحدّد المستوى
تزداد الشدّة درجة بعد درجة، فيناسب المبتدئين والمتمرّسين على حدٍّ سواء.
شدّ وقوة
يستهدف العضلات الكبيرة التي ترسم شكل جسمك وتدعم حركتك اليومية.
قوام وجذع
يقوّي عضلات الظهر والجذع التي تساعدك على الوقوف بانتصاب والحركة بسهولة.
جرّب الفرق بنفسك.
احجز تجربتك المنزلية المجانية ←كيف يعمل
ثلاث خطوات من الأريكة إلى العرق.
تستخدم تقنية EMS نبضات كهربائية لطيفة لتنشيط عدّة مجموعات عضلية في وقت واحد أثناء أداء حركات بسيطة ومضبوطة — فتحقّق جلسة قصيرة نتائج كبيرة.
1
ارتدِ البدلة
ارتدِ سترة إلكترو فيت وأحزمة الذراعين والساقين، وثبّت حزام التحكّم. مدرّبتك تساعدك على ضبطها بشكل صحيح داخل بيتك.
2
اضبط البرنامج
اختر برنامجك وارفع الشدّة خطوة بخطوة — إلى مستوى تشعر معه بالقوة والراحة معًا.
3
تحرّك 20 دقيقة
قرفصاء، اندفاع، صعود، تمرين بطن. نبضة، راحة، وكرّر. عشرون دقيقة مركّزة وتنتهي — وأنت أصلًا في بيتك.
مساحتك
أي غرفة في بيتك هي استوديو.
كل ما تحتاجه مربّع فارغ على الأرض. اختر غرفة وشاهد أين تناسب جلستك.
- 1نحو 2 × 2 م من الأرض الفارغة
- 2صندوق أو منصّة منخفضة وثابتة لتمارين الصعود
- 3ماء ومنشفة — فستتعرّق!
أين نتدرّب معك
نأتي إلى منزلك.
الجلسات التجريبية المنزلية المجانية متاحة في ثلاث مدن. اختر مدينتك واحجز في دقيقة.
البرامج
برنامج لكل هدف.
اختر هدفك وشاهد كيف تعمل إلكترو فيت من أجله بالتحديد — الإشارة والمناطق العضلية وشكل الجلسة.
لا تعرف أيّها يناسبك؟ جرّبها مجانًا في بيتك.
احجز تجربتك المنزلية المجانية ←حاسبة السعرات
اكتشف ما تحرقه كل جلسة.
أدخل وزنك واختر البرنامج ومستوى المجهود لتحصل على تقدير للسعرات التي تحرقها أثناء الجلسة وخلال فترة التعافي بعدها.
أرقامك
البرنامج
المجهود
تقديرك
0سعرة حرارية للجلسة، أثناءها وبعدها
0أثناء الجلسة
0بعدها، في التعافي
0أسبوعيًا
0شهريًا
0سنويًا
مخطّط الهدف
تعتمد التقديرات على المعادلة المعيارية: السعرات = MET × وزن الجسم (كجم) × ساعات الجلسة، مع إضافة للطاقة الزائدة المستهلكة في فترة التعافي (نحو 2–15% من الجلسة بحسب البرنامج)، وحوالي 7,700 سعرة حرارية لكل كيلوغرام من وزن الجسم. تختلف النتائج الفعلية بحسب اللياقة وتركيب الجسم والغذاء والنوم. هذه ليست نصيحة طبية أو غذائية.
تريد أن تعرف الإحساس؟ جرّب جلسة مجانية في بيتك.
احجز تجربتك المنزلية المجانية ←مختبر الجلسة
جرّب الإشارة بنفسك.
المناطق الـ24 في عرض واحد. اختر برنامجًا، وعدّل الشدّة والتردّد، وشغّل المجموعات العضلية أو أوقفها. شاهد النبضة على الشاشة — وعلى الجسم.
البرنامج
المجموعات العضلية
الإشارة
Impulse
معاينة توضيحية فقط — وليست جهازًا طبيًا ولا وصفة علاجية. تُحدَّد الشدّة والبرامج الفعلية بواسطة وحدة تحكّم إلكترو فيت وبحسب راحتك.
حساب الوقت
استعد ساعاتك المهدورة.
النادي أسبوعيًا
إلكترو فيت في المنزل أسبوعيًا
التنقّلالتدريبجلسة 20 دقيقة في المنزل
0 h
جلسة تجريبية منزلية مجانية
جلستك الأولى علينا، في بيتك.
أفضل طريقة لفهم EMS هي أن تجرّبه. احجز تجربة مجانية وتأتي مدرّبتك إلى منزلك في الرياض أو جدة أو الخبر.
- 1احجزاختر مدينتك والوقت المناسب لك.
- 2نأتي إليكتصل مدرّبتك إلى منزلك مع البدلة وتجري فحصًا صحيًا سريعًا.
- 3تدرّبجلسة كاملة مدتها 20 دقيقة بإشراف المدرّبة في غرفة معيشتك.
- 4قرّرأعجبتك؟ سنبني لك خطتك. ولا إلزام في الحالتين.
الأسئلة الشائعة والسلامة
أسئلة وجيهة. إجابات مباشرة.
هل الجلسة التجريبية المنزلية مجانية فعلًا؟
نعم. جلستك الأولى مع إلكترو فيت علينا، في منزلك بالرياض أو جدة أو الخبر. احجزها من صفحة الحجز أو عبر واتساب وسنرتّب لك موعدًا.
ما هي المناطق الـ24؟
تحفّز البدلة 24 منطقة في جسمك، منها السمانة والفخذان والأرداف والبطن والظهر والجانبان والصدر والكتفان والعضدان والساعدان. ويحدّد كل برنامج المجموعات التي تعمل بأقصى جهد.
هل هو مؤلم؟
لا ينبغي ذلك. ترفع الشدّة خطوة بخطوة إلى مستوى تشعر معه بالقوة والراحة. وإن شعرت بأي ألم حادّ فخفّض الشدّة أو توقّف.
كم أحتاج من المساحة؟
نحو مربّع 2 × 2 متر من الأرض الفارغة، إضافة إلى صندوق أو منصّة منخفضة وثابتة لتمارين الصعود. وفي أغلب غرف المعيشة والنوم ما يكفي.
هل يمكنني استخدامه بعد الولادة؟
تعود كثيرات إلى التدريب بعد الولادة، لكن فقط بعد موافقة الطبيب. برنامجنا بعد الولادة لطيف ويتدرّج ببطء. أما أثناء الحمل فـلا يُستخدم EMS.
من لا ينبغي له استخدام EMS؟
استشر طبيبك أولًا — ولا تستخدم EMS — إذا انطبق عليك أي مما يلي:
- جهاز تنظيم ضربات القلب أو مزيل الرجفان أو أي جهاز إلكتروني مزروع
- الحمل
- الصرع أو مرض في القلب
- مرض حادّ أو حمّى أو تلف في الجلد في أماكن وضع الأقطاب
كم مرّة يمكنني التدرّب؟
تحتاج العضلات إلى وقت للتعافي بعد كل جلسة. سنوصي بجدول يناسب هدفك — وعليك دائمًا أن تُصغي إلى جسمك أولًا.
هل ما زلت بحاجة إلى الحركة؟
نعم. يضيف EMS طبقة من التحفيز إلى تمارين بسيطة ومضبوطة — ولا يغني عن الجهد. وهذا ما يجعل 20 دقيقة تبدو كثيرة.
مهم: إلكترو فيت جهاز تدريب وليس علاجًا طبيًا. تختلف النتائج من شخص لآخر. استشر طبيبك قبل البدء إن كانت لديك أي مخاوف صحية.
جلسة تجريبية منزلية مجانية
احجزي تجربتك المجانية في بيتك.
أخبرينا أين تقيمين وما هدفك. أكمل الحجز في الصفحة التالية وسنراسلك بالبريد لترتيب جلستك المجانية في منزلك.
احجزي تجربتك المنزلية المجانية
الجلسة الأولى مجانيةفي منزلك20 دقيقةبإشراف مدرّبة
